Чи потрібно дітям приймати харчові добавки?

Здорове зростання дітей впливає на серце кожного з батьків. Навіть якщо всі показники фізичного обстеження їхніх дітей є нормальними, коли вони бачать друзів, які приймають кальцій, багато вітамінів та інші харчові добавки до своїх дітей, їхні батьки будуть стежити за цим з додатковими добавками. Чи потрібно дітям приймати харчові добавки ? Як правильно доповнити харчування дітям?

Добре відомо, що дітям потрібно багато поживних речовин для росту і розвитку, і вони схильні до неадекватного прийому численних мікроелементів. Ouyang Yingying, к.т.н., департамент з питань харчування та безпечності харчових продуктів, інститут охорони здоров'я та профілактики захворювань Хубей, сказав, що якщо дієтична структура в дитинстві була необгрунтованою і не могла бути доповнена іншими засобами (наприклад, харчовими добавками до їжі) ), недоліки в харчуванні легко виникнуть. Згідно з доповіддю «Харчування і здоров'я дітей у віці 0-6 років у Китаї, дефіцит кальцію і вітаміну D все ще дуже поширений серед дітей в Китаї, але чи повинні діти приймати харчові добавки, повинні керуватися професіоналами, в поєднанні з ростом і розвитком дітей і використовуються за необхідності.

Насправді, поки дієтична структура дітей є розумною, вони не можуть приймати харчові добавки. Лі Пу, спеціаліст, запрошений Державною адміністрацією з питань харчових продуктів і медикаментів, і педіатрам у жіночій та дитячій лікарні New Century, повідомив, що необхідні дітям поживні речовини можуть бути отримані з розумної дієти і не було потреби покладатися на так звані харчові добавки. Додаткові поживні речовини самі по собі не можуть вирішити принципово зростання і розвиток потреб дітей у різних поживних речовинах і вітамінах, але з самого раннього віку розвивати хороші дієтичні звички, не прискіпливі, не упереджені, прийом поживних речовин може бути збалансованим і всеосяжним, хорошими харчовими звичками вплине на здоров'я дітей протягом усього життя.

Отже, як дати дітям розумне харчування в повсякденному житті? Ху Цзюшен, дослідник Інституту харчування і здоров'я, Китайський центр з контролю та профілактики захворювань, сказав, що через різні фізіологічні та психологічні особливості розвитку дітей на різних етапах, загальні проблеми харчування, з якими стикаються діти, дуже різні, і потреби в харчуванні на кожному етапі також різні. Пропонується доповнювати поетапне харчування.

Від 1,0 до 6 місяців діти повинні дотримуватися ексклюзивного грудного вигодовування і приймати вітаміни D до 2 років.

На підставі грудного вигодовування немовлята у віці від 2,7 місяців до 24 місяців повинні додавати додаткову їжу науково, а не змушувати їх їсти. Передбачається, що діти повинні починати з брудної їжі, багатої залізом, і поступово диверсифікувати їжу

Діти у віці від 3,2 до 5 років повинні забезпечувати достатнє споживання їжі, збалансоване харчування, щоденне молоко та достатнє споживання води.

Діти шкільного віку від 4,6 до 7 років повинні вживати три розумні страви без шкоди для обжерливості, забезпечувати прийом кальцію, заліза і вітамінів, а також підтримувати помірний приріст ваги. Одним словом, він підкреслює розумну дієту і збалансоване харчування.